بعضی کارا هست که برای دیدن نتیجش بایستی صبر کنیم، مثلا کاشتن یک نهالِ گردو یا شایدم خیلی بیشتر باید صبر کنیم مثل کاشتن بامبو، اما بعضی کارا هست که نتیجشو همون لحظه حس میکنیم مثل خندیدن، بعضی کارا هست که نتیجشو هم بلافاصله و هم در آینده می بینیم، مثلِ خریدن یه دستگاه تصفیه هوا
بعد یه روز پرمشغله برمیگردیم خونه، خسته از ترافیک و کار و دغدغه های روزانه و ماهانه و سالانه و … ، بدنمون نیاز به خواب داره تا تقویت بشه و بتونیم روز تازه ای رو با انرژی شروع کنیم، نیاز داریم تو اتاقمون خلوت کنیم تا برنامه ریزی درستی برای کوتاه مدت و بلندمدتمون بچینیم، اما خواب درست حسابی نداریمو در نتیجه نمی تونیم تمرکز درستی هم داشته باشیم. خوابمون که بهم میریزه سرکارم بی حوصله و خسته می شیم.
بعد یه مدت که به این روال می گذره، کم کم استرس میاد سراغمون و زیاد و زیادتر میشه، استرس هم که می دونید مساویست با پیری.
شاید مهمترین دلیل برای خیلیا همین باشه، دور کردن پیری. هوای کثیف و آلوده پیری زودرسو به ارمغان میاره … استرس زیاد هم همین کارو با آدم می کنه، اگ بخواییم هر دوی اینارو از خودمون دور کنیم فقط کافیه یه نفس عمیق تو هوای تمیز بکشیم و اونقد اینکارو تکرار کنیم تا آروم بشیم.
هوایی که داریم نفسش میکشیم مهمه
افرادی که تو شهرهای بزرگ زندگی می کنن به خاطر آلودگی های جور واجور هوا دچار اختلال خواب می شن.
كاهش كيفيت خواب
محسن روشني، كارشناس شركت كنترل كيفيت هواي تهران دراين باره گفت: “طي مطالعه انجام شده روي 1863نفر با ميانگين سني 68 سال مشخص شده كه آلاينده‌هاي ناشي از ترافيك مانند دي اكسيد نيتروژن(NO2)، موجب كاهش كيفيت خواب مي‌شوند؛ به اين ترتيب كه با اندازه‌گيري زمان طي شده در بستر و زماني كه شخص در خواب به سر مي‌برد، مشخص شد كه آلايندگي مذكور موجب افزايش زمان بيداري در بستر مي‌شود.” برای همه کارایی که انجام می دیم نیاز به فکر کردن داریم، مغزمون باید سالم باشه تا بتونیم فکر کنیم، تا بتونیم تصمیم بگیریم.
کیفیت هوای اتاق خواب فقط به میزان آلاینده‌ها محدود نمی‌شود و دما و رطوبت محیط نیز می‌توانند بر راحتی و کیفیت خواب تأثیر بگذارند. در محیط‌های خشک، استفاده از بخور سرد می‌تواند به افزایش رطوبت کمک کند، در حالی که در شرایطی که رطوبت محیط بالا باشد، بهتر است ابتدا وضعیت تهویه و رطوبت بررسی شود. استفاده از بخور گرم نیز برای افزایش رطوبت امکان‌پذیر است، اما باید با توجه به شرایط محیط و دستورالعمل دستگاه انجام شود.
هوای تازه سلامت مغز تضمین میکنه
محققان دو گروه از مردم رو مورد بررسی و آزمایش قرار دادند تا ببینند اکسیژن چگونه می تونه عملکردهای ادراکی را تقویت کنه.
گروه اول در معرض اکسیژن خالص قرار گرفتن و گروه دوم در معرض هوای عادی. گروهی که اکسیژن خالص تنفس کرده بود، نسبت به گروهی که هوای عادی رو تنفس کرده بود، قادر بود 20 درصد بیشتر، کلماتی رو که در لیستی به اونا داده شده بود رو به خاطر بیارن.
یه نوزاد بعد از به دنیا اومدن اولین کاری که میکنه چیه؟؟؟؟
گریه …. بله گریه، اما قبلش نفس میکشه، هوا مهمه ….
اینا از معجزه های نفس کشیدن تو هوای تازس
از معجزات دیگه ی اکسیژن و هوای سالم التیام و درمان سریعتر بیماریها و زخم هاست. اکسیژن خالص به سم زدایی از بدن کمک می کند و بدنو از سمومی که برای سلامتی مضرن پاک می کنه و این کار رو با اکسیژن رسانی به خون انجام می دهد. وقتی خون به خوبی اکسیژن دار بشه، برای دفع سموم از سیستم بدن به خوبی کار می کند.
و خلاصه اینکه سیستم ایمنی بدنتون حسابی قوی میشه و با این شرایط کار برای باکتری ها و ویروس ها سخت شده و در نتیجه ابتلا به بیماریها کمتر میشه
کیفیت هوای محیط می‌تواند بر عملکرد شناختی، تمرکز و احساس خستگی تأثیر بگذارد. برای همین، داشتن تهویه مناسب و کاهش آلاینده‌های موجود در فضای داخلی اهمیت زیادی دارد. استفاده از دستگاه تصفیه هوا می‌تواند با کاهش ذرات معلق و برخی آلاینده‌های موجود در هوای داخل، به بهبود کیفیت هوای محیط کمک کند. البته دستگاه تصفیه هوا جایگزین تهویه مناسب نیست و برای کاهش دی‌اکسیدکربن، تأمین هوای تازه ضروری است.
در انتخاب دستگاه نیز توجه به نوع و کیفیت فیلتر تصفیه هوا اهمیت دارد؛ فیلتر HEPA برای کاهش ذرات معلق و فیلتر کربن فعال برای جذب برخی ترکیبات گازی و بوها کاربرد دارند. انتخاب فیلتر باید متناسب با نوع آلودگی موجود در محیط انجام شود.
دستگاه تصفیه هوا آلماپرایم مدل AP-261، میتونه کمک چشمگیری به شما بکنه، این دستگاه دارای چندین فیلتر شامل : نانو نقره، کربن فعال، اولیه، هپا، کاتالیزور سرد، لامپ UV با عملکرد ضد باکتری و (دی اکسید تیتانیوم) TiO2 با کارایی بالاست که هر کدوم از این فیلترها برای خودشون عالمی دارند تولید یون منفی از مزایای دیگه تصفیه هوا آلماپرایم مدل AP261 که میتونه به خواب، به فکر کردن به نفس کشیدنتون کمک کنه.
البته همسفر خوبیم برا شماست. این دستگاه بخاطر ابعاد جمع و جور و وزن بسیار کمی که داره قابل حمله و شما می تونید تو مسافرتها روش حساب کنید
لازم به ذکر است برای بهبود گردش هوا در فضاهای کوچک، استفاده از پنکه رومیزی می‌تواند به جابه‌جایی هوا کمک کند، اما پنکه به‌تنهایی آلاینده‌ها را از هوا حذف نمی‌کند. در محیط‌های گرم و خشک نیز پنکه مه پاش با ایجاد ذرات ریز آب می‌تواند احساس خنکی بیشتری ایجاد کند؛ بااین‌حال، استفاده از آن در محیط‌های مرطوب باید با احتیاط انجام شود تا رطوبت بیش از حد افزایش پیدا نکند.
