بسیاری از افراد زمانی که اولین علائم سرماخوردگیشان شروع می شود، اولین کاری که انجام می دهند روشن کردن دستگاه بخور سرد است؛ اما آیا دستگاه بخورسرد واقعاً به بهبود سرماخوردگی کمک می کند یا فقط یک باور رایج است؟ پاسخ کوتاه این است که این دستگاه درمان سرماخوردگی نیست، اما اگر به درستی استفاده شود، می تواند شرایط را برای تنفس راحت تر کند و برخی از علائم آزاردهنده مانند خشکی بینی و گلو را کاهش دهد.
البته این تاثیر زمانی مفید است که از دستگاه بخور سرد به درستی استفاده شود و میزان رطوبت اتاق از حد استاندارد فراتر نرود. در ادامه این مقاله آلماپرایم بررسی می کنیم که بخورسرد چگونه به کاهش علائم سرماخوردگی کمک می کند، آیا می توان آن را روشی برای درمان این بیماری دانست، بهترین میزان رطوبت در دوران سرماخوردگی چقدر است و هنگام خرید دستگاه بخور سرد برای فصل سرما باید به چه نکاتی توجه کرد.
بخور سرد چگونه به کاهش علائم سرماخوردگی کمک می کند؟
بخور سرد کمک می کند تا فرد سرماخورده در محیط زندگی بتواند راحت تر نفس بکشد. همانطور که می دانید یکی از آزاردهنده ترین علائم این بیماری، خشکی گلو و بینی است؛ به همین دلیل توصیه می شود تا با دستگاه بخور هوای محیط را مرطوب نگه داشت تا این علائم کمتر شود. فرد بیمار در این شرایط، طول درمان راحت تری را سپری خواهدکرد و کمتر اذیت می شود. البته لازم به ذکر است که این اثر یکسان نیست و بیشتر به میزان رطوبت محیط و شرایط تنفسی فرد بستگی دارد. در ادامه می بینیم این تغییر رطوبت دقیقا چه کمکی به بینی، گلو و مجاری تنفسی می کند.
-
کاهش خشکی بینی
در پاسخ به سوالی که در ابتدای مقاله عنوان شد یعنی، آیا بخور سرد برای سرماخوردگی خوب است؟ باید بگوییم که قطعا بله. این دستگاه نه به عنوان درمان، بلکه به عنوان راهی برای بهبودی سریع تر بیماری شناخته می شود. با مرطوب شدن هوای اطراف فرد سرماخورده، او می تواند بهتر با بینی خود نفس بکشد.
-
کاهش خشکی گلو
التهاب گلو باعث می شود تا در این دوران فرد احساس ناراحتی و خراشیدگی در این ناحیه کرده و حتی عمل بلع را نتواند به درستی انجام دهد. هرچقدر هم که هوای اطراف خشک باشد این احساس در فرد بیمار دوچندان می شود. با بخور سرد احساس زبری، سوزش و ناراحتی گلو کاهش می یابد و شرایط را برای استراحت و تحمل بهتر علائم سرماخوردگی فراهم می شود.
-
تنفس راحت تر
بخور سرد برای سرماخوردگی می تواند زمانی مفید باشد که خشکی هوا، گرفتگی و تحریک بینی را بیشتر کرده باشد. هوای مرطوب به خشک نشدن مخاط بینی و مجاری تنفسی کمک می کند و در نتیجه ممکن است عبور هوا از بینی برای فرد راحت تر شود. از طرف دیگر، وقتی بینی گرفته است، فرد بیشتر از دهان نفس می کشد و این موضوع می تواند خشکی گلو را هم افزایش دهد؛ بنابراین حفظ رطوبت مناسب محیط می تواند این چرخه را تا حدی کاهش دهد.
-
کاهش تحریک مجاری تنفسی
در دوران سرماخوردگی، مجاری تنفسی به دلیل التهاب و افزایش ترشحات، حساس تر از حالت معمول هستند و تماس مداوم با هوای نامناسب می تواند سرفه یا احساس ناراحتی در مسیر تنفس را بیشتر کند. رطوبت متعادل محیط کمک می کند هوای ورودی به بینی و گلو شرایط ملایم تری داشته باشد و در نتیجه، تحریک ناشی از تنفس هوای خشک کمتر شود؛ به همین دلیل است که می گویند دستگاه بخور برای سینوزیت مفید می باشد.
بیشتر بخوانید: بهترین دستگاه بخور برای سرماخوردگی در بارداری
آیا دستگاه بخور سرد باعث درمان سرماخوردگی می شود؟
خیر؛ دستگاه بخور سرد برای سرماخوردگی خوب است اما آن را درمان نمی کند. سرماخوردگی معمولا یک عفونت ویروسی است و دستگاه بخور نمی تواند ویروس عامل بیماری را از بین ببرد یا روند بهبود آن را مستقیما متوقف کند. کاری که این دستگاه انجام می دهد، بیشتر به کاهش بعضی علائم مربوط است؛ برای مثال، رطوبت مناسب هوا می تواند گرفتگی بینی و سرفه های ناشی از خشکی هوا را تا حدی قابل تحمل تر کند.
درواقع، بهبود سرماخوردگی بیشتر به عملکرد سیستم ایمنی، استراحت کافی، مصرف مایعات و کنترل علائم بستگی دارد؛ بنابراین بهتر است بخور سرد را یک روش کمکی برای راحت تر گذراندن دوران بیماری بدانیم، نه وسیله ای که خود بیماری را درمان می کند. اما درنظر داشته باشید که بهترین زمان استفاده از دستگاه بخور زمانی است که هوای محیط خشک باشد یا علائم سرماخوردگی در فضای خشک بیشتر شوند.
بهترین میزان رطوبت برای زمان سرماخوردگی چقدر است؟
برای دوران سرماخوردگی، هدف این نیست که هوای اتاق را تا جای ممکن مرطوب کنیم؛ مهم این است که رطوبت در محدوده ای باشد که بینی و گلو را از خشکی دور نگه دارد، بدون اینکه محیط بیش از حد مرطوب شود. معمولا رطوبت نسبی حدود ۴۰ تا ۵۵ درصد برای فضای زندگی محدوده مناسبی است و در زمان بیماری نیز می تواند شرایط مطلوبی برای تنفس ایجاد کند.
بالا رفتن رطوبت از این محدوده، لزوما به معنای اثر بیشتر دستگاه بخور سرد برای سرماخوردگی نیست. هوای بیش از حد مرطوب می تواند به ایجاد شرایط مناسب برای رشد کپک و قارچ در محیط کمک کند و برای افرادی که به این عوامل حساس هستند، علائم تنفسی را تشدید کند؛ به همین دلیل، اگر روی شیشه ها بخار و قطرات آب می بینید یا فضای اتاق حالت دم کرده پیدا کرده است، بهتر است میزان رطوبت را بررسی و دستگاه را درصورت لزوم خاموش کنید. به بیانی ساده تر، بخور سرد زمانی مفیدتر است که رطوبت هوا را متعادل کند، نه اینکه اتاق را به محیطی مرطوب و سنگین تبدیل کند.
هنگام خرید دستگاه بخورسرد برای فصل سرما به چه نکاتی توجه کنیم؟
اگر تمایل دارید تا از دستگاه رطوبت ساز سرد در فصل های سرد استفاده کنید، قبل از خرید آن باید به نکاتی که به آن اشاره می کنیم توجه نمایید.
- مخزن را بر اساس فضای موردنظر انتخاب کنید
برای یک اتاق کوچک، مخزن ۱ تا ۲ لیتری معمولا پاسخگو است؛ اما اگر قصد دارید فضای بزرگ تری مثل سالن پذیرایی را مرطوب کنید، سراغ مدل هایی با ظرفیت بالاتر از ۴ لیتر بروید. مخزن بزرگ تر یعنی دستگاه مدت بیشتری بدون نیاز به اضافه کردن آب کار می کند.
- برای فضاهایی مثل اتاق خواب، میزان صدا دستگاه را جدی بگیرید
اگر دستگاه قرار است شب ها روشن باشد، حتی صدای نسبتا کم هم ممکن است برای بعضی افراد آزاردهنده باشد. مدلهای کم صدا انتخاب مناسب تری برای زمان خواب هستند؛ بنابراین بهتر است میزان صدای اعلام شده دستگاه را پیش از خرید بررسی کنید.
- خاموشی خودکار را یک قابلیت تزئینی ندانید
تمام شدن آب نباید باعث شود دستگاه همچنان به کار خود ادامه دهد. سیستم خاموشی خودکار در صورت خالی شدن مخزن، دستگاه را متوقف می کند و از کارکردن آن بدون آب و آسیب احتمالی به قطعات جلوگیری می کند.
بیشتر بخوانید: میزان مصرف برق دستگاه بخور سرد یا گرم
- به تمیز کردن آسان دستگاه توجه کنید
بخور سرد با آب سروکار دارد و باقی ماندن آب یا رسوبات در بخش های داخلی می تواند به مرور برای دستگاه مشکل ساز شود. چنانچه، اگر تمیز کردن دستگاه سخت باشد، احتمال بی توجهی به نظافت آن نیز بیشتر می شود.
- به فیلتر دستگاه رطوبت سازتان توجه کنید
در مناطقی که آب سخت و پراز املاح است، رسوب مواد معدنی می تواند روی عملکرد و قطعات دستگاه اثر بگذارد. مدل های دارای فیلتر ضد رسوب یا سیستم مناسب برای کاهش املاح می تواند در چنین شرایطی انتخاب منطقی تری به حساب بیاید.
- به جای بزرگ ترین مدل، مدل متناسب با نیازتان را بخرید
انتخاب و تهیه بخور سرد یا گرم برای سرماخوردگی نباید فقط براساس بزرگی و امکانات دستگاه باشد، باید این انتخاب دقیقا متناسب با متراژ و محیطی باشد که قرار است این دستگاه را در آن قرار دهید تا بهترین کارایی را برایتان داشته باشد.
نتیجه گیری
در نهایت، دستگاه بخور برای سرماخوردگی بیشتر یک همراه برای روزهای بیماری به شمار می آید تا راهی برای درمان قطعی آن، درواقع، رطوبت هوای متعادل می تواند نفس کشیدن و تحمل خشکی بینی و گلو را راحت تر کند. اگر رطوبت محیط را کنترل کرده و دستگاهی متناسب با فضای خود انتخاب کنید، می توانید از این مزیت بدون ایجاد رطوبت اضافی در خانه بهره ببرید.
سوالات متداول
هنگام سرماخوردگی بخور سرد بهتر است یا بخور گرم؟
بیشتر متخصصان برای استفاده خانگی، بخور سرد را توصیه میکنند؛ زیرا خطر سوختگی ندارد و میتواند به مرطوب نگه داشتن مجاری تنفسی کمک کند. بخور گرم نیز ممکن است برای برخی افراد احساس بهتری ایجاد کند، اما از نظر اثربخشی در درمان سرماخوردگی، برتری مشخصی نسبت به بخور سرد ندارد.
دستگاه بخور سرد را چند ساعت در روز باید روشن نگه داشت؟
مدت زمان استفاده به میزان رطوبت محیط بستگی دارد. بهتر است دستگاه تا زمانی روشن باشد که رطوبت اتاق در محدوده ۴۰ تا ۵۵ درصد حفظ شود. روشن گذاشتن مداوم دستگاه بدون کنترل رطوبت میتواند باعث افزایش بیش از حد رطوبت، رشد کپک و کاهش کیفیت هوای محیط شود.
آیا میتوان داخل دستگاه بخور سرد اسانس یا دارو ریخت؟
خیر، مگر اینکه سازنده دستگاه بهطور مشخص این قابلیت را اعلام کرده باشد. ریختن اسانس، دارو یا مواد معطر در مخزن بسیاری از دستگاههای بخور سرد میتواند به قطعات داخلی آسیب برساند و عملکرد دستگاه را مختل کند. برای حفظ طول عمر دستگاه، بهتر است فقط از آب تمیز و مطابق دستورالعمل سازنده استفاده شود.
- آلماپرایم
- بدون نظر
